VOORBIJ DE STRESS
VOOR PROFESSIONALS.
In hoeverre herken je dit? Te lang en te hard werken, dóórgaan, volhouden en controle willen houden. Toenemende onzekerheid, piekeren. Vicieus cirkelende gedachten, angstig zijn en slecht slapen. Willen stoppen, want doorgaan is geen optie. Willen switchen van overleven naar léven. De een noemt het stress, een ander burn-out of een depressie. Maar hoe je het noemt is misschien minder belangrijk. De vraag is hoe je een stevig anker voor jezelf kunt zijn?
Samen
Veel professionals blijven met deze vraag onnodig lang in hun eentje ronddwalen. Zo gewend zijn we verantwoordelijkheid te nemen en zaken zelf op te lossen. Maar je onbegrepen klachten blijken vaak juist behoorlijk concreet en vlot te kunnen worden verholpen.
Resultaat
Het resultaat van jouw ontwikkelproces is dat je regie kunt hernemen over je leven. Je maakt contact met wat vanbinnen voelbaar is voorbij de blabla, voorbij je stress. Want vertrekken vanuit jezelf maakt het leven een stuk simpeler en de communicatie met anderen transparanter. Je ervaart rust, lichtheid en ruimte. Je leert je eigen grenzen en mogelijkheden kennen en vindt manieren om daar uiting aan te geven.
Begeleiding
Voorbijdestress is down-to-earth, oprecht en gelijkwaardig, wars van goeroe-gedoe of zweverigheid. En vanzelfsprekend vertrouwelijk en professioneel. Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking, videobellend of live in Utrecht-Oost.
Arjeh Mesquita
counselor – initiatiefnemer
STAP 1. Je eerste stap
Als je je gegevens voor me achterlaat, zet je de eerste stap ‘voorbij je stress’. Dezelfde of volgende dag neem ik contact met je op. Daarna maken we een afspraak om op een rustig moment kennis te maken en je situatie te bespreken. Dat kan in een persoonlijke ontmoeting of telefonisch. Vanaf het eerste contact geldt de gedragscode van de LVSC, zodat de vertrouwelijkheid van jouw informatie is gewaarborgd.
Klikt het en klopt het voor jou na de kennismaking? Dan gaan we samen aan de slag. Voel je de aansluiting niet, dan kun je kostenloos afzien van verdere begeleiding. Fijn als je me daarover wel even informeert.
STAP 2. Ontvang een begeleidingsvoorstel
Veel mensen willen vooraf weten waar ze aan toe zijn. Daartoe ontvang je een begeleidingsvoorstel. Hierin staat de aanleiding voor begeleiding en jouw vraagstelling samengevat. Ook lees je hier de globale aanpak. Met jouw vraagstelling voor ogen kunnen we gaandeweg steeds koers houden. Tot slot beschrijft het plan het verwachte aantal begeleidingsgesprekken en daarmee de totale kosten. Zie ook het tabje tarieven en voorwaarden.
STAP 3. Start de begeleiding
Tijdens de begeleiding bespreken we hetgeen voor jou relevant is in relatie tot je vraag. We proberen deze zaken te begrijpen en doorgronden op verstandelijk, emotioneel en gevoelsmatig niveau. We kijken naar je klachten, maar zeker ook je mogelijkheden, kwaliteiten en talenten. Zo ontwikkel je nieuwe perspectieven op jezelf en je vraagstuk. Je ontdekt hoe je een anker voor jezelf kunt zijn, ook in contact met anderen.
Bij aanvang van de begeleiding ontvang je het document ‘In begeleiding…en nu? ‘. Daarin lees je hoe je het meeste uit de begeleiding haalt. Gedurende de begeleiding kun je ook gebruik maken van telefonische ondersteuning, mocht je tussentijds eens onverhoopt vastlopen. Zo weet je jezelf gesteund bij de stappen voorbij jouw stress.
STAP 4. Terugblikken en zet nieuwe stappen
Cliënten ervaren de begeleiding als een periode van groei en ontwikkeling, vaak zelfs als een metamorfose. De beklemmening ligt achter je. Vanuit meer ontspanning en vertrouwen zet je stappen in werk en privé die beter aansluiten op je voorkeuren en intrinsieke behoeftes. Zo heb je betekenis gegeven aan hetgeen waar je tegenaan liep.
Samen evalueren we het proces en de behaalde resultaten. Na afloop vraag ik je om je ervaringen te evalueren op Springest.nl.
Tarieven 2020
Eenmanszaken en particulieren € 90,- per uur
BV’s en werkgevers € 135,- per uur
Executives € 180,- per uur
(alle bedragen exclusief BTW, inclusief locatiekosten)
Per gesprek breng ik twee uur in rekening. De gesprekken zelf duren ongeveer 1,5 uur en een half uur reken ik voor het maken van afspraken, tussentijdse afstemming, voorbereiding, verslaglegging, etc. De meeste begeleidingstrajecten vragen tussen 5 en 10 begeleidingsgesprekken. Meer en minder gesprekken komt echter ook voor.
Voor begeleiding van groepen/teams geldt een tarief op maat. Eventuele reistijd- en kosten volgens afspraak.
Mocht de hoogte van mijn tarief een beletsel zijn om van mijn diensten gebruik te kunnen maken, neem dan contact met me op.
Annulering en voorwaarden
Annulering graag zo spoedig mogelijk. Bij annulering korter dan 24 uur van te voren, wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
De Algemene Voorwaarden van AM Ontwikkelt zijn van toepassing. Hierin vind je tevens de AVG bepalingen.
De LVSC gedragscode voor coaches van toepassing op alle begeleidingsactiviteiten. Ook kun je een beroep doen op het LVSC klachtenreglement.
Werk je op een hogeschool?
Dan kun je gebruik maken van Livvit-coaching, een voorziening die sectorbreed is geregeld voor alle hbo-medewerkers. Het budget van € 450,- per medewerker per jaar wordt vergoed door Zilveren Kruis verzekering. De rest moet dus uit eigen middelen (van jezelf of je afdeling) worden betaald.
Omdat ik geaccrediteerd ben als Livvit-coach kan deze korting een-op-een worden toegepast op mijn dienstverlening. Je kunt het inschrijfformulier vinden via AskHR (HU). Het is dan belangrijk dat je mij (Arjeh Mesquita) als coach opgeeft.
Ben je in loondienst?
Als je inkomstenbelasting betaalt, kun je mijn begeleiding aftrekken als ‘studiekosten’. De eerste € 250,- betaal je zelf, de rest kun je aftrekken van je inkomstenbelasting. Deze regeling verdwijnt vermoedelijk in 2021. Kijk daarom op de website van de Belastingdienst (‘studiekosten’) voor de actuele regeling en meer informatie.
Veel werkgevers bieden ook financiële ondersteuning bij stress. Het is tenslotte in ieders belang om verzuimkosten te beperken. Informeer bij je eigen werkgever naar de mogelijkheden.
Ben je ondernemer/zzp’er?
De kosten voor mijn begeleiding kun je als bedrijfskosten opvoeren. Ze zijn volledig fiscaal aftrekbaar. Heb je meer medewerkers die gebruik willen maken van mijn begeleiding, dan kunnen we afspraken op maat maken.
CONTACT.
Laat hier je contactgegevens achter. Ik neem binnen twee werkdagen contact met je op.